Home / artikel / Pengaruh Senam Pernafasan Terhadap Peredaran Darah

Pengaruh Senam Pernafasan Terhadap Peredaran Darah

Pengaruh Senam Pernafasan Terhadap Peredaran Darah

Nafas adalah Kebutuhan Penting Bagi Mahkluk Hidup. Saat bayi yang belum lahir masih dalam kandungan pun juga bernafas. Manusia sebagai mahkluk yang sempurna ciptaan Tuhan Yang Maha Esa, pada dasarnya Manusia dapat bertahan hidup tanpa makan dan minum dalam waktu beberapa hari atau minggu, maka dari itu kita sebagai manusia harus selalu bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa.

Selalu Bersyukur karena Udara yang kita hirup mengandung Oksigen dan sebagainya yang dibutuhkan oleh manusia, yang merupakan Karunia Tuhan Yang Maha Esa, yang kita hirup selama hidup kita tanpa harus membeli atau membayar sepeser pun.

Di dalam diri manusia terdapat suatu wadah yang tersembunyi sebagai wadah kekuatan inti atau  energi inti ,yang apabila kita tau cara berlatih atau tau tentang metode berlatih yang tepat ,,kekuatan tersebut dapat digunakan sesuai keinginan kita. Hal ini tidak bisa hanya mengandalkan pernafasan luar saja. Hanya orang yang mengerti dan paham cara mengatur pernafasannya dan menyimpan kekuatan atau energi tersebut.

Kita Ambil contoh seperti Senam Pernafasan, Senam Pernafasan mengandung manfaat yang baik untuk Kesehatan Kita ,Tidak Hanya Kesehatan saja melainkan membangkitkan Kekuatan yang tersembunyi. Senam Pernafasan secara sederhana dapat dikatan sebagai Olah Pernafasan , Senam Pernafasan ialah aktivitas yang mengutamakan fokus,konsentrasi,dan relaksasi secara khusus mengubah sistem pernafasan biasa menjadi sistem pernafasan perut atau pernafasan dada.

Senam Pernafasan salah satu kebutuhan yang ditempuh untuk menjaga kesehatan. Senam Khusus pernafasan yang menggunakan metode tertentu bisa mengembangkan sistem olahraga tenaga dalam melalui nafas,gerakan,dan konsentrasi.

Senam Pernafasan tidak hanya membutuhkan konsentrasi,melainkan juga membutuhkan beberapa metode atau gerakan, karena dengan ditambah metode tersebut kita dapat manfaat yang lebih dari senam pernafasan seperti memperlancar peredaran darah kita.

Pengolahan Pernafasan dengan gerak,pengolahan pernafasan yang dilakaukan secara bersamaan dengan melakukan gerakan tertentu. Pernafasan bergerak ini dalakukan dengan gerak kaki dan ,gerak kaki ini membentuk posisi kuda-kuda rendah dengan kedua kaki sejajar dan telapak kaki digesekkan ke taanah lalu kedua tumit ditemukan.

Itulah cara sederhana senam pernafasan agar kita lebih sehat lagi,tetapi ada cara atau metode yang lebih dan banyak lagi mengenai Senam Pernafsan, dengan Senam Pernafasan membantu untuk melancarkan peredaran darah,menurunkan tekanan darah,meningkatkan kekebalan tubuh, serta menghilangkan kejebuhan pikiran kita sehari-hari.

Senam Pernafasan sendiri saat ini banyak Lembaga atau Kelompok yang mengajarkan mengenai Senam Pernafasan itu sendiri , karena manfaat yang sangat banyak ketika kita benar sungguh-sungguh melakukan Teknik Senam Pernafasan yang diberikan.

Seperti Contoh orang mempunyai penyakit asma atau sesak nafas, dengan rutin belajar atau berlatih senam pernafasan terus menerus maka sakit sesaknya atau asma akan berkurang atau bahkan sampai sembuh sakit asma, karena selama kita belajar senam pernafasan kita ditekankan untuk mengatur nafas dan rongga dada dibuka lebar, sehingga lama kelamaan rongga dada membesar dan nafas kita menjadi normal dan lancar. Sehingga kita tidak memerlukan obat penenang atau obat khusus asma lagi , karena dengan senam pernafasan saja sudah bisa sembuh dengan sendirinya.

Pengaruh Senam Pernafasan Terhadap Peredaran Darah
Pengaruh Senam Pernafasan Terhadap Peredaran Darah

About Lasakti

Check Also

PENGARUH MEDITASI TERHADAP MENTAL

PENGARUH MEDITASI TERHADAP PERKEMBANGAN MENTAL USIA REMAJA

PENGARUH MEDITASI TERHADAP PERKEMBANGAN MENTAL USIA REMAJA, Mental dalam artian suatu kemampuan menyesuaikan diri atau …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *